Direkt zum Content wechseln

So gesund und lecker!

Müsli-Riegel selber machen

Wer kennt das nicht – wieder mal keine Zeit zum Frühstücken! Dann nehmt es doch einfach mit auf den Weg in die Arbeit oder zur Schule! Ich habe für euch ein Rezept, wie man ganz einfach und sogar ohne backen, leckere Müsli-Riegel schnell selber machen kann. Sicher kann man auch welche aus dem Supermarkt nehmen, […]

Unser Hausgeist ist gesund

Mia nimmt’s sportlich

… 98, 99, 100 – Puh, 100 Sit-Ups, 10 Strecksprünge, 30 Kniebeugen und dann 5 km laufen, ganz schön knackig sind sie, die Sport-Programme, denen sich so manche Leute unterziehen. Wer gesund leben will bzw. sein Leben noch gesünder gestalten will, den führt sein erster Weg meist ins Fitnessstudio. Ich war ja noch nie in […]

Für einen gesunden und starken Start ins neue Jahr!

Power Smoothies DIY

Das neue Jahr ist angebrochen und die Neujahrsvorsätze zumindestens formuliert. Jetzt geht es an die Umsetzung.💪🏻 Laut diversen Studien sind „mehr Sport betreiben“ und „gesünder Ernähren“ die am häufigsten genannten Vorsätze. Und damit euch dazu nicht die Power fehlt, habe ich für euch 3 echt starke Smoothies zusammengesucht. Diese 3 Smoothies geben euch nicht nur […]

...nicht nur gesund, sondern auch echt lecker!

Avocado Hummus selber machen

Egal ob auf Vollkornbrot, Baguette oder auf Cracker, frische Aufstriche liegen zur Zeit voll im Trend. Vor allem das aus dem Orient stammende Hummus ist aktuell aus den Kühlregalen in den heimischen Supermärkten nicht mehr wegzudenken. Bei Hummus handelt es sich um pürierte Kichererbsen oder Ackerbohnen, gemischt mit Sesam-Mus, Olivenöl, Zitronensaft und diversen Gewürzen. Vor […]

.....Gegrilltes mal anders!

Gegrillter Fisch
im Ananas-Mantel

Heute wird gegrillt! Diese Woche bietet sich das Wetter ja geradezu an, nach der Arbeit noch den Grill anzuwerfen und es sich im Garten oder auf der Terrasse so richtig gemütlich zu machen. Dank Jochens Beitrag „Feuer und Flamme fürs Grillen„, wissen wir ja nun, wie es funktioniert und worauf man besonders achten sollte. Sicher, Koteletts, Würstel […]

...ideal für die nächste Gartenparty!

Pikante Sandwichtorte selber machen

Vor allem im Sommer ☀ muss es nicht unbedingt immer der deftige Schweinsbraten oder das Schnitzel mit Pommes sein. Die meisten bevorzugen eine eher leichte Kost mit frischem Gemüse 🍅 und Obst.🍌 Da ist so eine pikante Sandwichtorte genau das Richtige. Und je nach Geschmack kann man sie mit Gemüse und Schinken, Salami oder auch mit Lachs […]

...so gesund starten wir in den Sommer!

Tropical Smoothie Bowl

Aktuell gibt es ja in Sachen Frühstück wieder einen neuen Trend, nämlich die Smoothie Bowl. 🍚 Dabei handelt es sich um eine Kombination aus einem Smoothie, also püriertes Obst 🍌 und /oder Gemüse 🌶mit einem Topping. Das Ganze wird in einer Schüssel serviert und mit einem Löffel gegessen. Vor allem beim Topping wird darauf geachtet, […]

...aus dem mömax Restaurant!

Salat mal anders

Der Sommer steht vor der Türe und im mömax Restaurant gibt es im Mai und Juni genau die passenden Gerichte dazu. Angefangen beim bunten Blattsalatteller mit Schinken-Käseröllchen, über Backfisch Stixx Salat, Wiener Backhendlsalat, Salat mit gegrilltem Schweinerückensteak und Hühnerfilet. Und als Nachspeise noch einen Fruchtsalat mit Eis. Da ist nun sicher für jeden etwas dabei. Damit […]

....nicht nur gesund, sondern auch extrem lecker!

Detox-Smoothies

Speziell jetzt nach den Feiertagen wird es wieder mal Zeit, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Genau wie ich, haben sich sicher auch einige von euch den Vorsatz genommen, das ein oder andere Kilo purzeln zu lassen. Spätestens nachdem auch die Hollywoodstars darauf schwören, liegen Detox-Kuren auch bei uns voll im Trend. Dabei […]